月亮代表我的心(蛋包饭)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 23:32:43  阅读:10015 来源:本站原创作者:杨幂

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭:活血化瘀
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鸡蛋2个相克食物小黄瓜1根
红肠1根米饭1碗相克食物
淀粉2勺适量
番茄酱少许相克食物适量
装饰花模具1个

月亮代表我的心(蛋包饭)的做法

  • 1.红肠切丁,黄瓜部分切丁,部分厚切做装饰

  • 2.鸡蛋一只加入淀粉和盐拌匀,一只直接搅拌加少许盐

  • 3.加淀粉的鸡蛋煎饼并配上切块黄瓜

  • 4.加入油小火将鸡蛋炒至金黄,倒入米饭翻炒至米饭颗粒散开,最后将黄瓜和红肠加入炒饭中继续翻炒均匀!

  • 5.蛋饼放入盘子放平,将炒饭铲到蛋饼中间

  • 6.蛋饼对折后呈月亮形状

  • 7.番茄酱挤出做月亮的装饰(眼睛和嘴巴)最后用其它黄瓜切成自己喜欢的图形做点缀。

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