健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
豆腐：清热泻火、益气、解毒
食材用料
| 胡椒粉适量 | 花鲢鱼1条 |
| 豆腐1块相克食物 | 盐适量 |
| 姜片适量 | 油适量 |
| 蕃茄1个 | 葱花适量 |
| 蒜瓣4-5个 | 开水适量 |
| 青椒1个相克食物 | |
花鲢鱼炖豆腐的做法
1.鱼杀好洗净切大块，豆腐切块，蕃茄切片(忘拍了)，青椒切段，葱姜蒜备好。
2.起油锅，将鱼两面煎黄。
3.放入姜蒜，加开水没过鱼多点，盖盖炖10分钟，汤汁变得浓白后，放入豆腐蕃茄青椒再炖5分钟，最后放盐胡椒粉葱花出锅。
花鲢鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 17:18:32 阅读：1724
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